こんにちは 筋トレを今までやって こなかったけれど 女子ウケをする肉体に なりたいという人も 多いと思います。 その中でも 自宅で上半身全体 を鍛えることができるのが 腕立て伏せのトレーニング です！ しかし、 今まで筋トレを やってこなかった人の中で…

こんにちは。 女子ウケする肉体を 目指して日々筋トレ をしていますか？ 今回は、 腕立て伏せについて 話したいと思います 腕立て伏せと聞くと いわゆる二の腕 を鍛えるということを イメージする人も 多いのではないでしょうか。 確かに、 腕立て伏せでは …

こんにちは。 大学生になると お酒を飲める年齢になり、 友達やバイト先の人たち との飲み会も多くなる ことでしょう。 飲みながら 楽しくお話しがしたいや、 仕方なく付き合いで なんていう人もいるのでは ないでしょうか。 突然ですが、 皆さんは 飲み会で…

みなさん 女子ウケする体を目指して 筋トレしていますか？ そんな中で 自分がつけたい筋肉の部位を 徹底的に鍛えている 人も多いのではないでしょうか。 しかし、 筋トレをするにあたって やってはいけないNG行為の １つに偏った筋トレがあります。 偏った筋…

筋トレはやったことはないが 筋トレを始めて女子から 一目置かれる存在に なりたいそこのあなた！ そんな中でも筋トレで腹筋を 割りたいという人も多いのでは ないでしょうか！？ 腹筋は女子が求める筋肉の部位の ランキング上位の１つに常に 君臨しています…

筋トレをして理想の体を 手に入れたい！と思っている あなた は自分の理想とする体のイメージ を理解していますか？ 闇雲に筋トレをしても理想の体は 手に入りません。 理想とする体のイメージによって筋トレ のやり方も変わってきます。 服を着ていても分か…

突然ですが、 女子ウケする肉体とは 何かご存知ですか？ 女子ウケする体は 服を着ていても分かるような ムキムキマッチョ だと思っていませんか？ しかし、 実はムキムキマッチョではなく 程よい肉付きの体 なんです！ 程よい肉付きの体と言っても イメージ…