筋トレであなたが目指す体とは

筋トレをして理想の体を

手に入れたい！と思っている

あなた

は自分の理想とする体のイメージ

を理解していますか？

闇雲に筋トレをしても理想の体は

手に入りません。

理想とする体のイメージによって筋トレ

のやり方も変わってきます。

服を着ていても分かるような

ムキムキマッチョ

を目指しているのであれば

ジムに通い、ジムの器具を使っての

激しい筋トレ、

プロテインなどのタンパク質

を多く摂るをする必要があります。

一方で、

一見分からないが脱いだら分かるような

ジャニーズ系マッチョ

を目指しているのであれば

ジムに通わなくても

自宅での筋トレを継続する

ことで目指すことで出来きます。

以上、自分が理想とする体とは

何かを理解することが理想の体へ

近づくためのポイントです！