飲み会の頻度控えませんか？

こんにちは。

大学生になると

お酒を飲める年齢になり、

友達やバイト先の人たち

との飲み会も多くなる

ことでしょう。

飲みながら

楽しくお話しがしたいや、

仕方なく付き合いで

なんていう人もいるのでは

ないでしょうか。　

突然ですが、

皆さんは

飲み会での摂取カロリーを

知っていますか？

一般的には1.300kcalで

一回の食事で　

1日の摂取カロリーに　

相当します。

しかし、

男子大学生スタイルでは

ガッツリ飲みに加えて、

ガッツリ食べをするため

2,600kcalにもなります！

これは、

1日の摂取カロリーの倍

にもなります。

女子ウケをする肉体

を目指して筋トレを

していたとしても

週に数回飲み会を

行っていたとしたら

筋トレの効果は

全く期待でしません。

しかし、

飲み会に行かない

というのも

辛いでしょうから

まずは、

1ヶ月に一回

の頻度を目標にして

みましょう！

是非参考にして

下さい！